O krizových dnech běžcových - Články Longrun.cz

Články Longrun.cz

Všechny články, které kdy byly publikovány na serveru Longrun.cz.

  • Úvod
    Úvod Zde najdete seznam všech napsaných článků.
  • Kategorie
    Kategorie Zde najdete seznam všech kategorií.
  • Štítky
    Štítky Zde najdete seznam všech použitých štítků.
  • Blogeři
    Blogeři Zde můžete hledat své oblíbené autory.
  • Týmy
    Týmy Zde najdete články autorských týmů.
  • Přihlásit se

O krizových dnech běžcových

Posláno od v kategorie Vaše příspěvky
  • Velikost písma: Větší Menší
  • Počet zobrazení: 1033
  • Přihlášení k odběru novinek
  • Tisk

Zná to každý z běžců našich,
že to někdy drhne. Achich!
I když někdy trénink nejde,
Vyběhnem: Co z toho vzejde…
Čekáme, že se ta krize zlomí
a bude zase dobře, pokud něco zlobí.
Celý den od rána je na levačku...


po probdělé noci sháníš mrzkou kačku,
dostaneš rýmičku, krámy nebo …… hnačku.
Často je po takovém dni
běh nadějí poslední.

Tak jsme venku, ale ouha!
Cesta se zdá příliš dlouhá,
nohy ztěžkly, plíce změkly,
nepřibejvaj kilometry…
Vždyť  je to chůze, tenhle „běh“ -
máš pocit, že rychlejší je šnek!
Co s tím? Tu řešení je dvojí:
Že je to dočasné a problém se hned zhojí.
Zítra svou trasou povalíš par excellence -
Tatam je krize – a je to zase fajn!
Přemýšlej, čím to mohlo být:
Lépe spát nebo více pít? Stopové prvky doplnit?

Když se vše zdá O.K.být, ale krize nepřejít:
Dej pár dní oraz! Snad potřebuješ energii doplnit,
dotěrné minipotvůrky porazit…
Neleze na tebe něco? To napoví ti téměř hned
zvýšený ranní klidový tep!
Únava příšerná, výkonnost taky,
nad tvým během se stahují mraky…
anebo snad, lidé drazí,
přetrénování tě srazí?
Krátí se dech, bolí v zádech, tahá tě sval či šlacha?
Nebo je problém na kloubech? Tož dej si, kamaráde bacha!

To už je problém vážný, zvlášť když to dlouho trvá.
Tady se těžko rada dává:
Možná ji nechceš slyšet: To chce klid!
Anebo rovnou k doktorovi jít - nechat se trochu přeměřit.
Tělo chce odpočinek a běžec se přece nechce flákat -
nicneděláním zase hnusné špeky nabrat.
Ajajaj, bez běhu ztracený je den.
Když už to takhle došlo, jak teď z toho ven?
Když po svém těle něco chceš,
dej mu, co potřebuje. Problém ještě malý řeš!
Dříve, než přeroste únosnou mez.
Jinak jsi doběh - a jen sotva vyběhneš.

Nejen z běhu žije běžec: Výživa a pití, spánek a protežení,
toť jediná účinná prevence před zraněním.
Aby tvůj běh byl opět šťastný,
Poslouchej své tělo, čti a běhej s námi!

Odpovědi (0) Přejít do diskuze >

K tomuto článku zatím není žádná reakce.

Rychlá odpověď

Pro možnost účastnit se diskuze se nejprve musíte přihlásit. · Přihlásit se · Registrovat
0
je, to je super:)
já si ted dala bezecky desetiboj, narocny ale pekny. Tak at to beha i dále, a samoyrejme i fotečky vítány!